Настає спека: Як уберегтися від високої температури повітря і захистити дітей та домашніх улюбленців

Топ-новина
Топ-новина
В Україну іде спека Фото з відкритих джерел

Прості поради допоможуть зменшити вплив сонця і спеки на організм

В Україну прийшло справжнє літо, і прохолоду тепер можна відчути лише у затінку. Настали по-справжньому літні дні – червень, липень і серпень обіцяють бути спекотними, тому варто подумати, як вберегтися від палючого сонця.

Далі розповідаємо, як пережити це без шкоди для здоров’я і як зменшити вплив спеки на організм домашніх улюбленців.

Коли в Україну прийде спека

Синоптики прогнозують, що в Україні днями встановиться температура +31 і протримається доволі довго. Загалом метеорологи зазначають, що в цілому до нашої країни прийде спекотне літо – температура повітря значно перевищуватиме норму, а у деякі дні термометри показуватимуть +40 градусів.

"Якщо проаналізувати стан погоди в літній період за останні років двадцять, то виходить, що не може бути літо зараз холодним... Починаючи з червня, а особливо липень і серпень - це температура повітря, яка буде значно вище норми, і більшу кількість днів вона буде досягати 30-35, а в окремі дні навіть до 40 градусів, тому літо може бути тільки спекотним. Іншого літа у нас вже не буде", - повідомив директор Укргідрометцентру Микола Кульбіда.

Різке підвищення температури і тривала спека можуть спричинити загущення крові, а це загрожує виникненням тромбів. При цьому збільшується навантаження на всі системи організму, знижується кількість кисню у повітрі, і у людини настає гіпоксія, тобто кисневе голодування.  

У спеку не варто пити солодкі напої Фото з відкритих джерел

Така погода небезпечна тим, що всі – і молоді, і літні – не відчувають себе бадьорими, стає важко дихати, людину охоплює апатія та сонливість. До того ж спека негативно впливає на метеозалежних людей та тих, хто має вегето-судинну дистонію.  

Новини за темою: Зливи, град і шквали: Рятувальники попереджають про погіршення погодних умов

Як мінімізувати вплив спеки на організм

Щоб уникнути негативного впливу на організм влітку та не постраждати, потрібно дотримуватися простих, але дієвих порад. 

1. Не гуляти під відкритим сонцем. Тривалі прогулянки під прямими сонячними променями з непокритою головою можуть спричинити тепловий удар або перегрівання. Таких прогулянок варто уникати людям із хронічними захворюваннями серцево-судинної та дихальної систем, з цукровим діабетом та проблемами щитовидної залози. Перегрівання на сонці може погіршити їхній стан. Найкращий час для літніх прогулянок – до 11:00 та після 16:00. 

2. Необхідно пити достатньо чистої прохолодної води. Саме проста вода найкраще втамовує спрагу – варто носити з собою пляшку і робити кілька ковтків кожні 20-30 хвилин. Також можна пити відвар трав і фруктів або зелений чай. Не потрібно обирати газовані та дуже солодкі напої – вони не здатні втамувати спрагу.

У спеку потрібно пити воду дуже часто Фото з відкритих джерел

3. Носити вільний одяг з натуральних тканин з довгими рукавами та головні убори. Він має бути світлим: такий колір відбиває сонячні промені, тож голова менше нагрівається, а шкіра захищена від впливу випромінювання. Це зменшує ризик отримати тепловий удар.

4. Вмиватися прохолодною водою. Так охолоджується верхній шар шкіри – це запобігає перегріванню організму.

5. Наносьте засоби із SPF. Користуйтеся засобами з рівнем захисту 30 SPF – це оптимальний рівень, якого достатньо для міста. На пляжі оновлюйте покриття після кожного купання, а у місті можна наносити захист зранку перед виходом. 

Новини за темою: Топ-10 аквапарків України: Де подарувати незабутні спогади про літо не лише дітям, але й собі

Як захистити від спеки дітей

Уважно стежте за дітьми, звертайте увагу на їхнє самопочуття і створюйте для них умови, які будуть найкомфортнішими у спекотні дні. Щоб допомогти дитині пережити спеку, потрібно:

  • Провітрюйте усі приміщення.
  • Купайте дитину у прохолодній воді перед сном, щоб захистити шкіру від пересихання й підвищення температури тіла.
  • Одягати малюка в легкі, натуральні тканини й обов’язково надягайте на нього капелюх.
  • Використовуйте сонцезахисний крем перед виходом на вулицю.
  • Уникайте прогулянок з 11:00 до 15:00.
  • Дитині необхідно випивати достатню кількість води кімнатної температури.
  • Використовуйте розсіювач води для поливу, щоб врегулювати температуру повітря у приміщенні.
  • Ніколи не залишайте дитину саму в автомобілі.

Новини за темою: Аномальне літо: Карпати несподівано замело снігом

Захист від спеки для домашніх улюбленців

Часто домашні тварини, особливо коти і собаки, страждають від спеки навіть більше, ніж люди. У них густа шерсть, яка не дозволяє тілу охолодитися достатньою мірою. Від теплового впливу не допоможуть ліки, тому краще дотримуватися правил профілактики перегріву і теплового удару.

Домашніх улюбленців також потрібно захищати від спеки Фото з відкритих джерел

Щоб допомогти тваринам пережити спеку, потрібно:

  1. Встановити у приміщенні кондиціонер або вентилятор. Головне – закріпити його у недоступному для тварини місці. 
  2. Забезпечити тварині доступ до прохолодних приміщень – у ванну, де вона зможе перечекати пік спеки. 
  3. Змочувати голову, вуха, перенісся, чоло, подушечки лап прохолодною водою. Також можна класти на лоб вологу тканину.
  4. Стежити, щоб домашні улюбленці не залишалися без питної води, яка має бути чистою, свіжою і прохолодною. Для собак і котів найкраще розставити по квартирі дві-три поїлки.

Редакція не несе відповідальності за думку, яку автори висловлюють у блогах на сторінках PNK.TV

*Якщо Ви знайшли помилку в тексті новини, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter.